Fit met DanCin

Workout @ home

Voor iedereen die fit wilt worden.

Wanneer het weer mag...

Ben je van harte welkom om een gratis proefles te volgen!

 

Maandag 20.15-21.15uur Combinatie dans & workout
Dinsdag 19.45-20.45uur Bootcamp

DanCin @ home

Gratis schema's

Workout video's

Dans met ons mee..

Zorg eerst voor jezelf!

Zorg voor jezelf

Goed voor jezelf zorgen is ontzettend belangrijk om balans in jezelf te vinden, en dat is van groot belang voor je een ander kunt helpen. Doe jij ook aan meditatie?

FruiteCreated with Sketch.

Gezond eten.

Kies vooral volkorenproducten, peulvruchten, groenten, fruit, noten en vis. Tuurlijk dat ongezonde tussendoortje mag best af en toe. Maar weet wat er tegenover staat.

BCreated with Sketch.

DRink water!

Het advies aan volwassenen en kinderen vanaf 14 jaar is om elke dag tussen de 1,5 en 2 liter te drinken. Kinderen vanaf 1 jaar tot en met 13 jaar hebben ongeveer tussen de 1 en 1,5 liter drinken nodig.

Let's do this!

Als je maar beweegt!

Start nu!

Fit met DanCin!